ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス

毎日を幸福な気持ちで満たされて生きるために。

心のとらわれを外し、悩みを手放す。そして、本当の自分に出会う。
ヒマラヤ大聖者による「瞑想的生き方」指南、決定版！

この本を手にしたあなたは、気づき始めていることでしょう。
外側の世界を探求し、他人と競い合い、物事に執着する人生の虚しさに。
人が、奥深くからの安らぎを手に入れ、幸せに満たされて生きるために必要なこと。
その答えは、外側の世界ではなく、あなたの内側にあります。

「はじめに」より

世界に二人しかいない「ヒマラヤ大聖者」が伝授する、執着を手放し、本当の自分に出会い、マインドフルネスに健康に生きるための瞑想的心得。