ヒマラヤ大聖者の人生を変える瞑想

眠っている才能と本当の自分を引き出す瞑想の法

スティーブ・ジョブス、松下幸之助…  一流の人は、瞑想の力を知っていた。

「考えないことの自由さ」を味わう瞑想で人生は大きく変わる！

生きづらさを抱え、時間に追われて毎日を暮らしている現代人の間で、瞑想が脚光を浴びています。

グーグルやゴールドマン・サックスといった、トップ外資企業の研修でもマインドフルネスという西洋式の瞑想法が導入され、『プレジデント』などのビジネス雑誌で瞑想特集が組まれているほどです。しかし、瞑想を正しく実践しないと、不定愁訴などが起こることがあり、やり方によっては「諸刃の剣」になることがあります。

本書はヨガやヒマラヤの瞑想の第一人者である著者に、読むだけで瞑想の効果が得られる話と、正しい瞑想法をイラストとともにわかりやすく紹介していきます。